ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

ปลูกต้นไม้ในห้องนอนอันตรายไหม ?

เคยมีหัวหน้าเพื่อนที่หัวโบราณพอสมควร มาทักงานถ่ายโฆษณาและแสดงความไม่พอใจกับต้นไม้ในคลิป เพราะเข้าใจว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ตอนนอน แล้วสั่งให้แก้โฆษณาใหม่ ซึ่งเป็นความเชื่อแบบเดิมๆ ที่ผิด เพราะเหตุใดถึงปลูกได้

 

คาร์บอนไดออกไซด์ไม่สร้างตอนกลางคืน

เวลาที่ต้นไม้อยู่ในห้องนอนของเราในช่วงกลางคืนนั้น มันอาจสร้างคาร์บอนไดออกไซด์เพียงพอที่จะทำให้เราหายใจไม่ค่อยดี และอาจเกิดปัญหาได้ เพราะปกติแล้วต้นไม้จะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหายใจของโลก เมื่อต้นไม้สร้างพลังงานจากการสังเคราะห์แสงในช่วงวัน มันจะนำคาร์บอนไดออกไซด์จากอากาศและพลังงานจากการสังเคราะห์แสงเข้ามาในตัว

แต่ในช่วงกลางคืนที่ไม่มีแสงอยู่ ต้นไม้จะไม่สามารถสร้างพลังงานจากการสังเคราะห์แสงได้ ดังนั้น มันจะเป็นไปไม่ได้ที่ต้นไม้จะสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ในปริมาณที่มีผลต่อการหายใจของเราในช่วงกลางคืนนั่นเอง

ดังนั้น หากคุณต้องการเลี้ยงต้นไม้ในห้องนอนของคุณ ควรเลือกต้นไม้ที่มีผลกระทบต่อการหายใจน้อยที่สุด หรืออาจพิจารณาว่าจะเลี้ยงต้นไม้ในห้องอื่นๆ ที่ไม่ได้อยู่ใกล้เตียงนอนของคุณและมีการหมุนเวียนอากาศที่ดีกว่า

 

ถึงปล่อยก็อันตรายน้อยกว่าคน

ตั้งแต่ตอนช่วงกลางวันที่มันทําอยู่ตลอด 24 ชั่วโมงเนี่ย มันก็จะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา ซึ่งก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ต้นไม้มันปล่อยออกมา มันมีปริมาณน้อยมากๆ คือ ไม่ได้มีความสําคัญอะไรแต่อย่างใดเลย

มันก็เหมือนกับว่าถ้าท่านเอาคนอีกคนนึงมานอนอยู่ในห้องเดียวกัน คนๆนั้นก็จะต้องหายใจปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาเหมือนกัน แล้วยังปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้มากกว่าต้นไม้ซะด้วยซ้ําไป เพราะว่าโดยส่วนใหญ่แล้วคงไม่มีใครเอาต้นไม้เบ้อเริ่มเทิ่มเข้าไปไว้ในห้องนอน อย่างน้อยอย่างดีก็อาจจะเป็นต้นไม้เล็กๆ ที่เอาไว้ประดับประดาตามมุมห้อง ตามมุมโต๊ะที่อยู่ในห้องนอนของท่าน หรือว่าอาจจะเป็นหัวเตียงอะไรอย่างนี้ ต้นไม้ขนาดเล็กเนี่ยมันปล่อยก๊าซคาร์บอนไซด์ได้น้อยมาก แล้วก็แน่นอนว่าถ้ามันปล่อยได้น้อยกว่าคนเนี่ย ก็ไม่มีความจําเป็นจะต้องกังวล

 

ต้นไม้บางชนิดปล่อยก๊าซทั้งคืน

ต้นไม้บางชนิดสามารถทำการสังเคราะห์แสงและปล่อยออกซิเจนได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน เนื่องจากมีกระบวนการทางชีวภาพที่ทำให้สามารถสังเคราะห์แสงได้โดยไม่ต้องใช้แสงแดด เป็นต้นไม้ที่สามารถอยู่รอดได้ในสภาพแวดล้อมที่มีความมืด

ในประเทศไทย มีต้นไม้หลายชนิดเช่นต้นนหางจระเข้หรือแอโรเบร่า (snake plant) หรือต้นหมากเหลืองที่ในภาษาอังกฤษเรียกว่าอาเรก้าพาร์ม (Areca palm) ซึ่งเป็นต้นไม้ที่มีลักษณะพิเศษและสามารถปล่อยออกซิเจนได้ตลอดเวลาด้วยกระบวนการชีวภาพของต้นไม้นั้นๆ ดังนั้นการปลูกต้นไม้เหล่านี้ในบ้านหรือสวนก็เป็นเรื่องดีทั้งต่อสุขภาพและสวยงามของบ้านและสวนเราด้วยกัน

แต่ปริมาณ ออกซิเจน ที่ปล่อยมา ก็ไม่ได้มากเช่นกัน แค่ทำให้เราสบายใจขึ้นที่ได้เห็นต้นไม้ในห้องนอนมากกว่า

 

สรุป ปลูกได้ไม่ต้องกังวล

  • ต้นไม้ขนาดเล็ก ปล่อยก๊าซน้อยมาก ถ้าปลูกไม่กี่ต้นก็ไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศเปลี่ยนตอนกลางคืน
  • คาร์บอนไดออกไซด์ น้อยกว่ามีคนนอนในห้องเพิ่มอีก
  • ออกซิเจน อย่าหวังผลมาก ให้ได้แต่น้อย
  • เลือกต้นไม้ปลูกตามความชอบดีกว่า แต่อย่าเน้นปริมาณมากเกินไป เอาแค่พองาม
หากต้องการข้อมูลพวกปลูกต้นไม้ในห้องนอน ลองหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจดู มีกลุ่มคนไทยที่ชอบปลูกต้นไม้ในห้องนอนอยู่เยอะครับ ส่วนพวกที่เชื่อว่าต้นไม้ปลูกในห้องนอนไม่ได้ ก็พอๆ กับเรื่อง ผงชูรส ที่เคยเขียนนั่นแหละ

 

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

Intermittent Fasting คือ อะไร ?

  Intermittent Fasting (IF) หนึ่งในกระแสมาแรงที่พูดถึงกับบ่อยในเรื่องการดูแลสุขภาพ, ออกกำลังกาย และการลดน้ำหนัก น่าสนใจตรง เพียงแค่คุณปรับเวลาในการทานอาหาร จะมีผลต่อหลายอย่างในร่างกายแบบไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะเรื่องการคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งไม่ใช่เรื่องโอ้อวดสรรพคุณเกินจริง หรือ ใช้ความรู้สึก มีการทดลองจนได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายมากขึ้น รวมไปถึงระดับ นักแสดง ดารา แพทย์ นำมาพูดออกสื่อถึงกันบ่อย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่าน ทำให้ได้รับความสนใจมากขึ้นในหลายประเทศ เอาง่ายๆ แค่ได้ยินว่า “ปรับเวลาทานอาหาร” ก็มีผลในการ “ลดน้ำหนัก” ได้ กระตุ้นต่อมความสนใจคนได้เยอะแล้วครับ แต่มีข้อดีข้อเสีย ผลข้างเคียง อะไรไหม ก็ลองมาดูรายละเอียดเบื้องต้นของ IF กัน   Intermittent Fasting คือ? ถ้าแปลตรงๆ จากภาษาอังกฤษ อาจฟังดูน่ากลัวหน่อย คือ “การลด (อด) อาหารแบบไม่สม่ำเสมอ” หรือ “ การอดอาหารเป็นพัก ๆ ” ซึ่งในทางปฏิบัติ Intermittent Fasting คือ “การปรับเวลา และลดมื้อในการทานอาหาร โดยไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย” ทั้งนี้ ก็เพื่อจำกัดการใช้พลังงานที่ได้รับในแต่ละวันให้ลดลง (อีกชื่อ คือ int...

Intermittent Fasting อันตราย ? ทำอย่างไรจึงปลอดภัย

  คำถามโลกแตกเกี่ยวกับ Intermittent Fasting (IF) คือ อันตรายหรือไม่ ? แค่ชื่อก็น่ากลัวแล้ว บางคนเรียกว่า “การอดอาหารเป็นพักๆ” (แต่จะฟังดูดีขึ้น ถ้าเปลี่ยนจาก อด เป็น ลด) ในความจริง IF เป็นการอดอาหารบางมื้อ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนบางตัวในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ถ้าทำแบบไม่ฝืนจะมีแต่ข้อดี แต่ก็มีคนจริงจังเกินไป จนเกิดผลเสีย เป้าหมายของ IF เพื่อสุขภาพ ถ้าเข้าใจหลักการจะมีความปลอดภัยมากขึ้น Intermittent Fasting อันตรายหรือไม่ ? ขึ้นกับความเข้าใจครับ ส่วนตัวผมคงตอบได้เต็มปากว่า “ไม่มีความอันตราย เป็นพิเศษ ” เพราะเป็นการปรับพฤติกรรมการกิน ให้สอดคล้องกับความต้องการของร่างกาย โดยหลักสำคัญสุดของ IF ที่ผู้เชี่ยวชาญรวมถึงแพทย์เฉพาะทาง ส่วนใหญ่ย้ำ คือ “สุขภาพ ต้องมาก่อน การลดน้ำหนัก” เสมอ ไม่ไหวก็หยุด ทางเลือกลดน้ำหนักมีหลายวิธี คนที่ใช้ IF แล้วเกิดปัญหาเท่าที่เห็น รีบอดอาหาร ร่างกายปรับตัวไม่ทัน จนเกิดโรคกระเพรา ไม่คำนวณพลังงาน จนสมองล้าตอนทำงาน งานเครียดมาก กระตุ้นต่อมความหิว กินโปรตีนแทน คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน (ซึ่งร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานโปรตีน) กลายเป็นต้องการพลังงาน เห...

Keto Diet คือ อะไร ?

คีโต (Keto Diet) หรือ คีโตเจเนติก ไดเอ็ต (Ketogenic Diet) หนึ่งในกระแสมาแรงจากต่างประเทศหลังปี 2016 ทำให้ทั้งกลุ่มผู้ออกกำลังกาย เทรนเนอร์ นักกีฬา นักเพาะกาย หมอ นักข่าว รวมถึงพวกนักการตลาด ต่างต้องรีบจับกระแสให้ทัน แน่นอนกระแสมาในไทยเช่นกัน (แต่ปี 2018 ค่อนข้างดังแบบแง่ลบ) แล้วเจ้าคีโต มันแย่แบบที่สื่อและโซเชียลไทยแลนด์ กล่าวถึงหรือเปล่า ? ในที่นี้ มาทำความรู้จักกับคีโตแบบคร่าวๆ กันก่อน Keto Diet คือ อะไร Ketogenic Diet เป็นการลดน้ำหนักรูปแบบหนึ่ง ที่ได้สุขภาพด้วย มีหลักการทานอาหารแบบ “ เน้นไขมัน ลดโปรตีน คาร์โบไฮเดรตต่ำสุด ” และคุมแคลอรี่ระดับหนึ่ง อธิบายเข้าใจง่ายแบบกระชับ ก่อนอื่นทำความเข้าใจสิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดกันมานาน 2 เรื่องก่อน โปรตีนเป็นแหล่งพลังงาน ? ถูกสอนมาผิดครับ พลังงานโปรตีนร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้โดยตรง ซ้ำร้าย คือ ยิ่งกินโปรตีนเยอะ สามารถเพิ่มปริมาณอินซูลินได้อีก คนไดเอ็ตแบบกินแต่โปรตีนไม่กินทั้งไขมันและแป้ง ทำให้หิวมากขึ้นได้ มีสองอย่างที่ร่างกายดึงไปใช้ได้ คือ คาร์โบไฮเดรต และ ไขมัน ไขมัน คือ ต้นเหตุในการเพิ่มไขมัน ? จริงบางส่วน แต่ไม่โหดเท่าอี...