ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

Intermittent fasting digital art, trending on artstation, hd, by Asaf Hanuka, warm color palette

{"prompt":"Intermittent fasting","prompt_style":"digital art, trending on artstation, hd, by Asaf Hanuka, warm color palette","ratio":"3:2","num_variations":4,"generations":[{"thumbnail":"https://media.imajinn.ai/Wqw3oc79dNIuFxdHHDGPeZuCAK5WcFfZzMHfg9XAEqYl1MlhA/out-0.png?class=previewsmall","preview":"https://media.imajinn.ai/Wqw3oc79dNIuFxdHHDGPeZuCAK5WcFfZzMHfg9XAEqYl1MlhA/out-0.png?class=preview","original":"https://media.imajinn.ai/Wqw3oc79dNIuFxdHHDGPeZuCAK5WcFfZzMHfg9XAEqYl1MlhA/out-0.png?class=original","jpg":"https://media.imajinn.ai/Wqw3oc79dNIuFxdHHDGPeZuCAK5WcFfZzMHfg9XAEqYl1MlhA/out-0.png?class=jpg"},{"thumbnail":"https://media.imajinn.ai/InrjoNsmeRSxfkaOPZ7wzV18TbjrJmaAQvEeuXoo47an1MlhA/out-1.png?class=previewsmall","preview":"https://media.imajinn.ai/InrjoNsmeRSxfkaOPZ7wzV18TbjrJmaAQvEeuXoo47an1MlhA/out-1.png?class=preview","original":"https://media.imajinn.ai/InrjoNsmeRSxfkaOPZ7wzV18TbjrJmaAQvEeuXoo47an1MlhA/out-1.png?class=original","jpg":"https://media.imajinn.ai/InrjoNsmeRSxfkaOPZ7wzV18TbjrJmaAQvEeuXoo47an1MlhA/out-1.png?class=jpg"},{"thumbnail":"https://media.imajinn.ai/V6zUEttJ39ZgHNEmcaw7GZzsMKBrtqJfA9ZCmWBYcepzamyQA/out-2.png?class=previewsmall","preview":"https://media.imajinn.ai/V6zUEttJ39ZgHNEmcaw7GZzsMKBrtqJfA9ZCmWBYcepzamyQA/out-2.png?class=preview","original":"https://media.imajinn.ai/V6zUEttJ39ZgHNEmcaw7GZzsMKBrtqJfA9ZCmWBYcepzamyQA/out-2.png?class=original","jpg":"https://media.imajinn.ai/V6zUEttJ39ZgHNEmcaw7GZzsMKBrtqJfA9ZCmWBYcepzamyQA/out-2.png?class=jpg"},{"thumbnail":"https://media.imajinn.ai/Jbabtym4xKa1EB0QPgDnW5FH2MR4i5dXeL3s0bPLrZHaNTZIA/out-3.png?class=previewsmall","preview":"https://media.imajinn.ai/Jbabtym4xKa1EB0QPgDnW5FH2MR4i5dXeL3s0bPLrZHaNTZIA/out-3.png?class=preview","original":"https://media.imajinn.ai/Jbabtym4xKa1EB0QPgDnW5FH2MR4i5dXeL3s0bPLrZHaNTZIA/out-3.png?class=original","jpg":"https://media.imajinn.ai/Jbabtym4xKa1EB0QPgDnW5FH2MR4i5dXeL3s0bPLrZHaNTZIA/out-3.png?class=jpg"}]}

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

วิธีใช้เครื่องผลิตออกซิเจนในบ้าน (Oxygen Concentrator)

การผลิตออกซิเจนในบ้านสามารถทำได้โดยใช้เครื่องผลิตออกซิเจน (oxygen concentrator) ซึ่งเป็นเครื่องที่สามารถแยกออกซิเจนจากอากาศ ช่วยให้ผู้ที่มีออกซิเจนในเลือดต่ำสามารถหายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น ใช้ชีวิตได้ดีขึ้น รวมถึงคนวัยทำงานที่เคยมีปัญหาจากฝุ่น ปอดอักเสบจากโควิด หรือ โรคประจำตัวต่างๆ แม้แต่ออกกำลังกายบ่อย นอนไม่พอเพราะหายใจติดขัด ก็สามารถใช้เครื่องชนิดนี้ได้ ควรปรึกษาแพทย์กับทีมงานก่อนเพื่อทำความเข้าใจถึงเครื่องมือชนิดนี้มากขึ้น วิธีการใช้เครื่องผลิตออกซิเจนในบ้าน หลัก ๆ ก็จะมีปุ่มเปิด ปิด ปุ่มปรับอัตราการไหลของออกซิเจน ช่องที่ออกซิเจนออกมีที่วางสําหรับกระป๋องที่เพิ่มความชื้นให้กับอากาศที่เราหายใจ มีกระป๋องเพิ่มความชื้นสําหรับอากาศ กระป๋องบนเครื่องโดยปกติจะต้องเติมน้ำ ควรเป็นปราศจากเชื้อ แต่ถ้าในกรณีจําเป็นเราสามารถใช้น้ำดื่มบรรจุขวดที่สะอาดมาใช้แทนได้ เมื่อเปิดออกมาแล้ว ฝาให้หงายขึ้น เติมน้ำ เติมน้ำประมาณ 3 ใน 4 ของกระป๋อง ไม่จําเป็นต้องเติมให้เต็ม เพราะว่าระหว่างการทํางานของเครื่องอาจจะทําให้เกิดฟองของน้ำ และทําให้น้ำกระฉอกออกจากตัวกระป๋องได้ ปิดกระป๋องให้แน่นในแต่ละเครื่อง เขาจะมีท...
อ่านเพิ่มเติม

โรคลิ่มเลือดอุดตัน อันตรายในทุกวัย

ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ (Venous Thromboembolism: VTE) เป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีความเครียดหรือเครียดเรื้อรัง ส่วนใหญ่จะพบได้ในผู้หญิงที่อายุมากกว่า 30 ปี แต่ก็มีผู้ที่อายุน้อยกว่านี้ที่พบเจออาการลิ่มเลือดอย่างรุนแรง ซึ่งสาเหตุของอาการนี้เกิดจากการที่หลั่งฮอร์โมนอย่างไม่เหมาะสม หรือมีการเปลี่ยนแปลงของสมดุลของฮอร์โมนในระบบการทำงานของร่างกาย อาการลิ่มเลือดนั้นอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตอย่างมาก รวมถึงอาจเสียชีวิตอย่างคาดไม่ถึง   สาเหตุของลิ่มเลือดอุดตัน 1. ผนังหลอดเลือดผิดปกติ ผนังหลอดเลือดที่มีคราบไขมันเกาะอุดตันหรือเสียหาย สามารถทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ นอกจากนี้ การเจ็บปวดเพราะบาดแผลหลังการถูกมีดบาด หรือการผ่าตัดบางอย่าง ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำได้ 2. การไหลเวียนของเลือดผิดปกติ การไหลเวียนของเลือดที่ไม่ปกติ สามารถทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ ซึ่งสาเหตุอาจเกิดจากการที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ ทำให้การบีบตัวของหัวใจในการส่งเลือดขาดความต่อเนื่อง เกิดจากตัวผนังหลอดเลือดมีความโป่งพอง ทำให้เมื่อหัวใจบีบเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกา...
อ่านเพิ่มเติม

ข้อเสียของคีโตเจนิค และแนวทางรับมือ

ตอนที่ผมทำคีโต เรื่องข้อเสียเป็นเรื่องที่หลายคนกังวลกันมาก เห็นมีคนถามมากมาย เช่น หลายคนเกิดอาการป่วยแบบ Keto Flu บ้างก็ไม่ติดสถานะคีโตสักที โดยส่วนตัวไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องน่ากังวลขนาดนั้น แค่ต้องศึกษาให้ดีก่อน ไม่ใช่โหนกระแสจนไม่รู้อันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้ของคีโต   ข้อเสียและอาการข้างเคียงของคีโต ผลข้างเคียงของการกินอาหารคีโตเจนิคประกอบด้วย การนอนไม่หลับ กลิ่นปากแรงขึ้น ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับ ไต โรคหัวใจ คนที่มีโรคทางการแพทย์บางประการ เช่น โรคตับหรือโรคไตควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารคีโตเจนิค ในการลดน้ำหนักด้วยการบริโภคอาหารคีโตเจนิค ควรเลือกบริโภคอย่างเหมาะสมและปลอดภัยโดยพิจารณาชนิดของกรดไขมัน เพราะมีผลต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและกระบวนการอักเสบในร่างกาย ควรเลือกบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ อาหารทะเล หรือเลือกแหล่งอาหารที่มีทั้งไขมันและโปรตีน เช่น ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมันและเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน หมูยอ กุนเชียง ลูกชิ้น เพราะมีไขมันอิ่มตัวสูง ถึง...
อ่านเพิ่มเติม