Select Page
5 ข้อเสียของการทานน้ำตาลมากเกินไป

5 ข้อเสียของการทานน้ำตาลมากเกินไป

โดยปกติคนเราจะสามารถทานน้ำตาลได้ 4-6 ช้อนชาจึงจะเหมาะสม (ขึ้นอยู่กับเพศ) หากคิดเป็นแคลอรี่จะอยู่ที่ไม่เกิน 150 กิโลแคลอรี่ในผู้ชาย และ 100 กิโลแคลอรี่ในผู้หญิง ถ้าทานมากเกินไปจะเกิดผลเสีย ข้อเสียของการทานน้ำตาลมากเกินไป มีดังนี้ เสพติดน้ำตาล...