Skip to content

Astaxanthin ประโยชน์และผลข้างเคียง

  • by

Astaxanthin (แอสต้าแซนทีน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีลักษณะคล้ายวิตามิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาพบว่า แอสต้าแซนทีนยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย

 

แอสต้าแซนทีน คืออะไร

แอสต้าแซนทีน เป็นแอนติออกซิแดนต์ที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารตัวอันตรายสำหรับเซลล์ของร่างกาย นอกจากนี้ แอสต้าแซนทีนยังมีคุณสมบัติในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ และสามารถช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดได้อีกด้วย

 

การทำงานของแอสต้าแซนทีนในร่างกาย

แอสต้าแซนทีนมีคุณสมบัติที่สามารถกลั่นกรองแสงแดดได้ และช่วยปกป้องผิวหนังจากการเสียหายจากแสงแดด นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ เนื่องจากสามารถยับยั้งการสร้างอนุมูลอิสระได้ ทำให้เซลล์ของร่างกายไม่เสียหายได้ง่ายขึ้น

 

แอสต้าแซนทีนหาได้จากไหน

แอสต้าแซนทีน เป็นสารสกัดมาจากสัตว์และพืชต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสัตว์ที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงแดดมาก เช่น กุ้งแดง โคอาล่า เป็ด ปู กั้ง ปลาแซลมอน (ที่ทานกุ้ง กั้ง เป็นอาหาร) และอาหารอีกหลายชนิด สามารถหาทานได้จากอาหารตามธรรมชาติ แต่คนส่วนใหญ่จะทานอาหารเหล่านี้ได้ไม่มากเพียงพอ จึงนิยมทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

 

ประโยชน์ของแอสต้าแซนทีน

  • เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย
  • ลดอาการอักเสบ
  • ป้องกันมะเร็ง
  • ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน

 

ผลข้างเคียงของแอสต้าแซนทีน

  • การแพ้และอาการแพ้ของแอสต้าแซนทีน
  • ปัญหาการแข็งตัวของเลือด
  • อาจมีอาการท้องเสีย
  • ผู้ตั้งครรภ์และให้นมบุตรไม่ควรทาน
  • อาจทำให้เลือดออกง่าย ดังนั้นควรต้องระวังหากท่านกินยาต้านเกล็ดเลือด

 

ปริมาณที่แนะนำ

ปริมาณแอสต้าแซนทีนที่แนะนำในการบริโภคต่อวันอยู่ที่ 4-12 มก. แต่ละยี่ห้อของผลิตภัณฑ์อาจมีปริมาณบริโภคที่แตกต่างกันไป

แอสต้าแซนทีนนิยมใช้ได้ในรูปแบบของเม็ดยา หรือเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับรอง

แอสต้าแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ และช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด นอกจากนี้ยัง มีประโยชน์ในการป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน แต่อย่างไรก็ตามการบริโภคเอสตักซันธินควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสม และควรเลือกสารที่มีคุณภาพและมาตรฐานการผลิตที่สูง

ถึง Astaxanthin จะมีคนอ้างสรรพคุณเยอะ แต่เป็นสารอาหารทางเลือก ควรพิจารณาตามความเหมาะสม เพราะไม่มีผลรายงานทางการแพทย์ที่แนะนำให้ทานอย่างชัดเจน

 

Astaxanthin สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระ มีข้อมูลแค่ไหน จะสุดยอดเหมือนโฆษณาหรือเปล่า

 

ข้อมูลเพิ่มเติม: Wikipedia

Exit mobile version